Fremdbestimmung schadet der eigenen Motivation

10 Strategien für mehr Selbstbestimmung bei der Arbeit

In der heutigen Arbeitswelt ist das Gefühl der Autonomie am Arbeitsplatz entscheidend für die Mitarbeiterzufriedenheit, Motivation und Produktivität. Autonomie bedeutet, Kontrolle über die eigenen Arbeitsabläufe zu haben und Entscheidungen treffen zu können, die die eigene Arbeit betreffen. Autonomie kann auch bedeuten, freiwillig anderen zu folgen und deren Entscheidungen zu akzeptieren. Es ist das Gegenteil von Fremdbestimmung, bei der man das Gefühl hat, von außen gesteuert zu werden. Dieses Empfinden der Selbstbestimmung ist nicht nur für die individuelle Arbeitsmoral wichtig, sondern auch für das Gesamtwohl des Unternehmens. Hier sind einige Strategien, wie du dein Autonomieerleben bei der Arbeit verbessern kannst:

1. Setze klare Ziele: 

Verstehe die Ziele deiner Rolle und wie sie zum Gesamtziel des Unternehmens beitragen. Wenn du deine Ziele klar definierst, kannst du selbstständiger Entscheidungen treffen, die diese Ziele unterstützen.Wenn du beispielsweise im Vertrieb arbeitest, könnte das Ziel sein, die Kundenbasis in einem bestimmten Segment innerhalb eines Quartals zu vergrößern. Dies ermöglicht dir, eigenständig Entscheidungen zu treffen, um dieses Ziel zu erreichen.

2. Selbstmanagement fördern: 

Entwickle Fähigkeiten im Zeit- und Aufgabenmanagement. Dies hilft dir, deine Arbeit effektiver zu organisieren und gibt dir das Gefühl, mehr Kontrolle über deine Arbeitslast zu haben. Indem du zum Beispiel am Anfang jeder Woche eine Prioritätenliste erstellst, kannst du deine Arbeit effektiver organisieren und erhältst mehr Kontrolle über deine Arbeitslast.

3. Kommunikation mit Vorgesetzten: 

Ein offener Dialog mit deinen Vorgesetzten über deine Rolle und Verantwortlichkeiten kann helfen, Missverständnisse zu vermeiden. Ausdrücklich um mehr Autonomie zu bitten, kann auch ein wichtiger Schritt sein. Erwäge, in regelmäßigen Meetings deine Fortschritte zu besprechen und um Rückmeldung zu bitten, um Missverständnisse zu vermeiden und deine Autonomie zu stärken.

4. Feedback-Kultur nutzen: 

Regelmäßiges Feedback – sowohl das Erhalten als auch das Geben – kann helfen, Arbeitsprozesse zu verbessern und ein Gefühl der Selbstbestimmung zu fördern. Es ermöglicht dir, deine Arbeitsweise anzupassen und weiterzuentwickeln. Beispielsweise könntest du nach Abschluss eines Projekts oder dem Halten ein Präsentation um Tipps bitten, wie du es hättest noch besser oder nützlicher für andere machen können.

5. Kompetenzen erweitern: 

Investiere in deine berufliche Entwicklung durch Fortbildungen und Schulungen. Mehr Wissen und Fähigkeiten können zu mehr Selbstvertrauen und damit zu einem höheren Grad an Autonomie führen. Du könntest gezielt versuchen Aufgaben zu übernehmen, die typischerweise von deinem Vorgesetzten ausgeführt werden und ihn so unterstützen.

6. Netzwerke aufbauen: 

Ein starkes berufliches Netzwerk kann dir zusätzliche Perspektiven und Unterstützung bieten. Es ermöglicht dir, Ideen auszutauschen und Ratschläge zu erhalten, die deine Selbstbestimmung stärken können. Zum Beispiel kann die Teilnahme an Branchentreffen oder Online-Foren in deinem Fachgebiet dir neue Ideen und Unterstützung bieten.

7. Grenzen setzen: 

Lerne, Nein zu sagen, wenn es notwendig ist. Dies hilft, Überlastung zu vermeiden und sicherzustellen, dass du dich auf die Aspekte deiner Arbeit konzentrieren kannst, die am wichtigsten für deine Ziele sind. Dies könnte bedeuten, dass du bei zu vielen gleichzeitigen Projekten um eine Anpassung der Fristen bittest. Mache deutlich, dass du flexibel bist und dich den Prioritäten des Unternehmens anpasst und zeige auf, was du langfristig leisten kannst.

8. Innovationsfreude zeigen: 

Sei offen für neue Ideen und Ansätze in deiner Arbeit. Innovation kann ein starkes Gefühl der Selbstbestimmung fördern, da es zeigt, dass deine Ideen geschätzt werden und Einfluss haben. Vielleicht könntest du vorschlagen, ein neues Tool oder eine neue Methodik in deinem Team einzuführen, um Prozesse effizienter oder effektiver zu machen.

9. Work-Life-Balance beachten: 

Achte darauf, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu halten. Eine gute Work-Life-Balance ist entscheidend für das Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben. Dazu gehört auf deine körperliche Gesundheit zu achten und Leidenschaften für Themen außerhalb deiner Festanstellung zu pflegen.

10. Eigene Erfolge anerkennen: 

Nimm dir Zeit, deine Erfolge zu reflektieren und zu feiern. Dies stärkt dein Selbstvertrauen und dein Gefühl der Selbstwirksamkeit. Du könntest zum Beispiel ein persönliches Erfolgstagebuch führen, in dem du deine wöchentlichen Erfolge und Fortschritte festhältst.

Indem du diese Strategien anwendest, kannst du dein Gefühl der Autonomie und Selbstbestimmung bei der Arbeit stärken. Dies führt nicht nur zu einer höheren Arbeitszufriedenheit, sondern kann auch deine Gesamtleistung und die deines Teams positiv beeinflussen.

Die Umsetzung der Strategien ist nicht immer leicht und manchmal sogar unmöglich. 

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